Workshop “Lanches saudáveis”

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Os horários difíceis e os dias corridos fazem com que seja difícil planear e preparar lanches saudáveis.

O objetivo do workshop NutriMais é contrariar esta tendência. O curso está  relacionado com alimentação saudável e está agendado para o mês de Julho às 15:30h em Tavira, e é dedicado a lanches saudáveis. Eu vou dirigir esta sessão, que terá a duração de 1h30. Vamos falar da importância dos lanches, sobre a sua funcionalidade  no peso saudável e preparar receitas simples, deliciosas, nutritivas e fáceis de transportar.

Nã perca este evento, venha aprender e passar um bom momento com a sua Nutri ?

Mais pormenores no cartaz.

Nutricionista Denise Gomes

Post introduzido por Denise Gomes

workshop Lacheira Mágica

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Hoje no workshop de lanches saudáveis conversámos sobre a importância do pequeno-almoço e dos lanches, relembramos a roda dos alimentos e preparámos lanches nutritivos, portáteis e saborosos para que as crianças possam levar nas suas lancheiras.

Aos pais relembro que devem preferir refeições preparadas em casa com alimentos pouco processados, com pouco açúcar, sal e gordura. Prefiram fruta, lacticínios e pão ou derivados.

O que preparamos:

 

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– wraps de legumes e queijo

– mix de iogurte com cereais e fruta

– mino-pizza de gelatina

– ice-tea (natural e sem adição de açúcar)

Dietista Denise Gomes

Post introduzido por Denise Gomes

Workshop Lancheira Mágica

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Dia 12 de agosto de 2015 durante a manhã irá decorrer na Entre Abraços em Faro  um workshop para crianças. Será uma manhã muito divertida e descontraída em que vamos todos juntos “por a mão na massa” e preparar uma lancheira mágica.

A criançada vai ficar pronta para retornar às aulas sem aquele dilema: o que colocar na lancheira?

Com a correria do quotidiano, falta tempo para planear e elaborar com calma lanches nutritivos e saboros. Pensando na qualidade do lanche e na praticidade, eu (dietista) e a criançada preparar a nosso lacheira  e mostrar que preparar um lanche saboroso e saudável não é um bicho de sete cabeças.

 O objetivo do workshop é orientar pais e cuidadores de crianças sobre alimentação saudável.

As vagas estão esgotadas mas depois deixo as fotografias dos lanches preparados ?

Dietista Denise Gomes

Post introduzido por Denise Gomes

Workshop: Sumos Detox – O poder das plantas

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Cartaz Nutrimais

No dia 17 de julho em Tavira irá decorrer um Workshop de Sumos Detox na Loja de suplementação em Tavira – Nsport (Avenida Dr. Eduardo Mansinho 28, R/C esquerdo, 8800 Tavira). Um  workshop teórico e prático com o objetivo de lhe transmitir como otimizar a sua saúde através de frutas, legumes crus e superalimentos e desmistificar alguns conceitos acerca dos Sumos Detox. O workshop será dinamizado por mim (Dietista Denise Gomes) das 18h.30h às 20.00h.

Os Sumos Detox têm imensos benefícios para a saúde e poderá ficar a par de tudo ao participar! Todos os participantes terão direito a E-book “Sumos Detox- NutriMais” e um voucher de desconto (20%) numa consulta Personal Diet e no Programa Detox.

Um workshop único num ambiente descontraído que não deixa ninguém indiferente!

Conteúdos teóricos:

  • Conceitos e características dos Sumos
  • Beneficios e precauções
  • O que conjugar para otimizar o seu sumo
  • A importância das cores
  • Tipos de sumo
  • Super alimentos

Conteúdo prático: Elaboração de diferentes sumos detox e degustação.

Para se inscrever basta se deslocar à loja ou enviar um e-mail para nutrimais.denise@gmail.com

Contacto: 964225739

Post introduzido por Denise Gomes