Giveaway – Reduzir desejo por doces

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Giveaway

 Estamos no auge do verão, há  praia, piscina, família, amigos…e há tentações! São os gelados, as bolas de Berlim, uma cerveja bem gelada…enfim difícil é resistir.

Mas para combater o desejo por doces e manter a boa forma a Pharma Nord e a NutriMais têm três (3) caixas de Crómio para oferecer em modo de celebração de verão!

O crómio é um nutriente que acelera a perda de peso e tem um papel importante na prevenção da diabetes.

É um ótimo suplemento para tomar em qualquer altura do ano, mas é em períodos que sucedem os excessos alimentares cometidos nas férias e nas alturas em que as pessoas se começam a preparar para o verão. Perder os quilos a mais nem sempre é uma tarefa fácil mas este nutriente pode ser uma boa ajuda, facilitando o processo.

Como participar?

Passatempo REDUZIR O DESEJO POR DOCES
Quer manter a glicemia estável e ficar mais elegante?
Temos 3 embalagens de BioActivo Crómio para ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, e diminuir o apetite por doces.
Para participar só tem de:
– Fazer “Gosto” na minha página do Facebook
– Colocar um “Gosto” na foto do Giveaway

– Fazer “Gosto” na página do Facebook da Pharma Nord Portugal
– Partilhar no seu mural do Facebook  em modo público, identificando 3 amigos.

O vencedor será seleccionado aleatoriamente através do Random.org , no dia 21 de Agosto de 2017 e publicado aqui no blog às 21h. A Pharma Nord fará o envio de um BioActivo Crómio (30 comprimidos) aos vencedores, via CTT nacional.
Boa Sorte! 💚

Nutricionista Denise Gomes

 

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Intolerância ao glúten – sim ou não?

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Em primeiro lugar, o que é o glúten?

Resumindo, é uma proteína encontrada no trigo e cereais relacionados, como a cevada e o centeio, entre outros; o glúten dá elasticidade à massa.

Na verdade, o glúten é composto por duas proteínas diferentes: gliadina e glutenina e constituem aproximadamente 80% da proteína contida no trigo.

A intolerância ao glúten não celíaca é a incapacidade ou dificuldade de digestão do glúten. Nessas pessoas o glúten danifica as paredes do intestino delgado, provocando diarreia, dor e inchaço abdominal, além de dificultar a absorção de nutrientes.

Se acha que pode ser intolerante ao glúten, assinale os seus sintomas:

1. Excesso de gases e barriga inchada após comer alimentos como pão, massa ou cerveja

Sim
Não
2. Alternância de períodos de diarreia ou prisão de ventre
Sim
Não
3. Tonturas ou cansaço excessivo após as refeições
Sim
Não
4. Irritabilidade fácil
Sim
Não
5. Enxaquecas frequentes que surgem principalmente após as refeições
Sim
Não
6. Manchas vermelhas na pele que podem dar comichão
Sim
Não
7. Dor constante nos músculos ou articulações
Sim
Não

Na presença desses sintomas, o ideal é fazer exames que confirmem o diagnóstico de intolerância, como exame de sangue, de fezes, de urina ou a biópsia intestinal.

Além disso, deve-se excluir da dieta todos os produtos que contenham essa proteína, como farinha, pão, biscoito e bolo, e observar se os sintomas desaparecem ou não.

Veja mais aqui

Nutricionista Denise Gomes

 

 

Post introduzido por Denise Gomes

5 hábitos da Nutri…

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Sinto que, por ser nutricionista, as pessoas pensam que venho de um planeta diferente (também ás vezes me questiono ). Fazem questões sobre o que como ou não, hábitos, curiosidades…enfim há de tudo 😉

Hoje é um post diferente mas há muito pedido.

Então, não sou de outro planeta mas… tenho algumas manias 🙈

Hoje deixo-vos 5 hábitos/ manias que tenho e não consigo passar sem…

  • Beber, religiosamente, água morna com limão;
  • Algures no meu dia juntar linhaça ou chia a alguma refeição;
  • Beber infusões ao longo do dia (seja qual for, principalmente após a refeição);
  • Ler rótulos, todos!!
  • Comer sempre salada ou sopa ás refeições.

Vou só acrecentar mais um tão importante como os os outros…fazer um detox todas as semanas! Importantíssimo para mim.

Nutricionista Denise Gomes

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Pão no microondas de morango e côco

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Ingredientes para 1 pãozinho:

-1 ovo (pode ser apenas a clara)

-1 colher de  sopa de farinha de aveia (pode trocar por outra farinha)

-1 colher sopa de iogurte com sabor a morango

– 1 colher de chá cheia de côco

– 1 colher de café de fermento em pó (de bolo)

 

Preparação:

Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou mixer. Coloque numa pequena travessa e não é preciso untar (eu uso uma da Tupperware). Leve ao microondas na potência alta cerca de 2 minutos e 20 segundos. Depois de pronto está pronto  a consumir mas pode rechear a gosto.

Sugestão para recheio: recheie com doce de frutos vermelhos sem açúcar.

 

Nutricionista Denise Gomes

Post introduzido por Denise Gomes